von Katja | Dez 2, 2020 | Holistischer Content
Hast Du auch schon versucht, ambitionierte Ziele zu erreichen? Hast Du bestimmte Techniken und Methoden verinnerlicht? Vielleicht sogar Workshops besucht und hast dennoch nicht die Erfolge erzielt, die Du Dir vorgenommen hast? Visionboard, SMART-Methode, To-Do Listen oder Manifestieren? Keines dieser zahlreiche Methoden die zur Zielsetzung – und erfüllung- dienlich sind haben bei Dir geholfen?
Dann habe ich eine gute Nachricht! Es lag mit großer Wahrscheinlichkeit nicht an Dir oder Deiner Unfähigkeit!
Jeder Mensch hat seine eigene Strategie Ziele zu erreichen
Viele Menschen haben noch nicht verinnerlicht, dass auch unsere Strategie und unsere Art und Weise wie wir Energie zur Verfügung haben sehr unterschiedlich ist. Es gibt Menschen die sind den ganzen Tag beschäftigt, selbst wenn sie Pause haben oder Feierabend brasseln sie vor sich hin. So ein Energietyp bin auch ich. Ich bin happy, wenn ich eine lange To-Do Liste abhaken kann und abends müde ABER erfüllt ins Bett gehen kann.
Andere Menschen haben nur in wenigen Zeiten Energie. Vielleicht 1-2 Stunden am Tag. Dann aber richtig! Sie fegen wie ein Tornado durch ihre To-Dos, sodass sie sehr effektiv und zielgerichtet mehr in 2 Stunden schaffen, als manch anderer in 8.
Was allerdings viele Menschen verbindet
Der Start, um sich auf den Weg zu machen ist bei vielen Menschen jedoch gleich. Der erste Schritt für eine gelungene Zielsetzung und Erfüllung der für alle gilt ist eine emotionale Verbindung mit dem, was Du erreichen möchtest. Emotionen sind eine der kraftvollsten Magneten und Motivatoren für uns. Stelle Dir also Dein Ziel möglichst genau vor: mit allen 5 Sinnen. Sehen, hören, fühlen, riechen, schmecken. Gehe emotional in diese Situation hinein und erlebe sie so realitätsnah wie möglich. Bei mir war es der Zieleinlauf eines Halbmarathons. Ich habe die klatschenden Menschen gehört, die Sonne auf der schweißnassen Stirn gefühlt, der salzige Geschmack im Mund, die leichte Brise, die mir das Shirt kühlt, der blaue aufblasbare Bogen, auf dem in großen Lettern ZIEl steht. Das kribbelnde Glücksgefühl, welches sich in der Magengrube ausbreitet.
Wissen was schon einmal gut geklappt hat
Der nächste Schritt ist schon etwas spannender. Hier ist wichtig für Dich, herauszufinden wie Du schon einmal ein Ziel für Dich erreicht hast. Das mag ganz banal sein oder strategisch komplex.
Für mich funktioniert das Herunterbrechen in Meilensteine, und tägliche Gewohnheiten ganz gut. Für den Halbmarathonhabe ich mich hingesetzt und einen Plan gemacht. Wann wie oft und wie viel ich laufen sollte um mein Ziel zu erreichen.
Diese wöchentlichen Aufgaben habe ich mir in eine Matrix, dem Habit Tracker, für meine Woche heruntergebrochen. Jeden Lauf habe ich aufgezeichnet um meinen Fortschritt nachzuvollziehen.
Jeder hat seine eigene Strategie
Neben meiner bewährten Methode, sich über die nächsten Schritte klar zu werden und daraus Meilensteine abzuleiten gibt es weitere Vorgehensweisen.
Es gibt Menschen die rennen einfach los, ohne sich wirklich Gedanken zu machen und sich so intensiv darauf vorzubereiten, dass sie jetzt ein Ziel erreichen wollen. Sie haben quasi einen inneren Kompass der sie automatisch in die richtige Richtung führt. Ganz instinktiv.
Andere wiederum brauchen sich nur intensiv auf eine Sache zu fokussieren, und schon werden die nötigen Kräfte dazu mobilisiert. Hier eignet sich das Visionboard gut, um sich dann immer wieder an den Fokus zu erinnern. Wer viele Dinge parallel macht, kann sich auch 2-3 verschiedene Ziel Boards erstellen. Diese visuelle Zielvorstellung kann gut mit der Meilensteinmethode kombiniert werden.
Feier Deine Erfolge!
Was soll ich sagen? Ich habe mein Ziel damals geschafft. Es war halb so wild! Ich war ehrlich gesagt selbst überrascht.
Ein wichtiger Baustein hat sich im Nachhinein als sehr wertvoll herausgestellt: Ich habe mich bei jedem Meilenstein gefeiert! Wenn Ich mein Wochenlaufziel erreicht habe, oder die 15km ohne Pause durchgelaufen bin, habe ich das mit mir selber gefeiert.
Das hat meine Motivation oben gehalten. Und wenn mir an einem langen Berg mal die Puste ausging, habe ich mir den Zieleinlauf wieder ins Bewusstsein geholt. Das gab einen wahren Energie Kick!
Kennst Du noch weitere Tipps für eine gelungen Zielsetzung und deren Durchführung? Dann lasse doch einen Kommentar da. Ich freue mich über sehr darüber.
Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinen nächsten Zielen.
Herzlichst
Katja
von Katja | Sep 23, 2020 | Berufung, Holistischer Content
Der ICE bretterte mit über 230 Sachen durch die Landschaft. Die Gegend flog links an mir vorbei und ich fragte mich: Was mache ich hier eigentlich? Diese Frage kreiste in meinem Kopf mit jedem Kilometer, den ich gen München zu einem Kunden eilte. Den Laptop auf dem Schoß noch Korrespondenz beantwortet, voll getaktet mit mir völlig gleichgültigen Themen.
Der Suchschlitz des Lebens
Dann öffnete ich den Browser und tippte wie in Trance in die wohl ehrlichsten Suchschlitz aller Zeiten: „wie finde ich den Sinn des Lebens?“ Plöpp 1.347728 Suchergebnisse. Puh… so lange dauert die Zugfahrt gar nicht. Und mein Leben wahrscheinlich auch nicht mehr bis ich das alles durchgearbeitet habe. Mit Anfang 50 ist es wohl keine Seltenheit sich die Fragen zu stellen wie „will ich wirklich so die letzten 20 Jahre im Beruf verbringen?“ Oder „geht da nicht noch was?“ „Gibt es nicht etwas Sinnvolleres, was ich machen kann?“ Die Suchergebnisse überschlugen sich, alle namhaften Magazine gaben ihren Senf zum Besten. Das hat mich aber alles sowas von gar nicht angesprochen.
Fragen zu beantworten kann ja wohl nicht schwer sein
Ich habe stichprobenartig quer gelesen und stieß auf einen Artikel von „MyMonk“. Dort beschreibt Tim wie man mit 7 Fragen die Lebensaufgabe findet. https://mymonk.de/7-fragen-die-dich-zu-deiner-lebensaufgabe-fuehren/ Diese Fragen habe ich in ein Textdokument getippt und mir in den nächsten Wochen Zeit genommen diese zu beantworten. Was vermeintlich einfach klingt, sollte aber mich aber auf eine Probe stellen…. Die erste Frage gleich: „was tue ich mit Liebe und was liegt mir am Herzen?“ hat mir den Schweiß auf die Stirn getrieben. Au weia! Davon hatte ich mal gar keine Ahnung. Es hat schon einige Zeit gedauert bis ich dazu eine Antwort bekam. Aber sie kam. Und zwar deutlich!
Wie 7 Fragen (m)einen Business-Baby zur Welt brachten
Was soll ich sagen? Heute, September 2020, 9 Monate später ist das Baby geboren. Mein berufliches Leben hat sich um 180° gedreht. Ich habe Herzklopfen, wenn ich morgens im Bett liege und mich auf einem wundervollen Tag freue. Voller Erfüllung und Selbstbestimmtheit.
Diese Fragen zum Sinn des Lebens waren der Anfang einer aufregenden Reise, die ich euch erzählen möchte.
Welche Schlüsselmomente hast du erlebt? Hast Du ähnliche Schlüsselmomente in Deinem Leben gehabt? Und wenn ja, wie bist Du einen Schritt weiter gekommen? Was hat Dich inspiriert Dich auf den Weg zu machen?
Herzlichst
Katja
von Katja | Sep 21, 2020 | Holistischer Content
So, nun ist er raus. Der erste Blogartikel.
Ich bin schon sehr aufgeregt…..
Immerhin arbeite ich seit fast 30 Jahren im Marketing. Habe unzählige Projekte abgewickelt, große, kleine, wichtige, völlig überraschende und immer sehr erfüllenden Aufgaben umsetzten dürfen.
Ich bin glücklich zu sagen: Ich liebe meine Arbeit!
Kaum ein Berufsfeld hat sich so vielfältig entwickelt wie das Marketing
1989 habe ich eine Lehre als Druckvorlagenhersteller angefangen. Mit Fixogum Satzfahnen auf Reinzeichenkarton geklebt, mit Transparentpapier abgedeckt und darauf mit Filzer Anweisungen für den Lithografen geschrieben. So sah damals die Druckvorstufe aus. Ach was waren das für Zeiten! In der Berufsschule in Köln waren wir die erste Klasse, die an Computer ausgebildet wurde. Freitags freute ich mich immer ganz besonders darauf, an den Kartäuserwall nach Köln zu fahren!
Fast ein drittel Jahrhundert habe ich gelernt, mich ausprobiert und war immer auf der Suche nach meiner Kernkompetenz. In welchen Bereich sollte ich es zum Spezialisten schaffen?
Viel zu neugierig war ich! Immer wenn ich an einem Thema Interesse hatte und mich eingearbeitet hatte erschien eine neue Technologie (ich sage nur Smartphone)… und ich hatte eine neue Leidenschaft entdeckt, der ich nachging.
Irgendwann war ich so gefrustet, dass ich schon immer weniger Hoffnung hegte meine wahre Bestimmung zu finden.
Meine Reise führte mich über den Berg, durchs Tal, zweimal links und dreimal rechts, hier hin.
Ständig auf einer Art Suche, nach Mehr, nach neue Möglichkeiten, Verbesserungen, Innovationen? Ich kann es gar nicht sagen wonach ich suchte… Es findet mich aber trotzdem. Ich lese einen Artikel und danach begegnet mir ein Mensch und erzählt mir etwas, was sich auf eine Art verbindet und Schwups: Ist eine neue Idee geboren.
So bin ich mein Leben lang schon auf einer spannenden Reise unterwegs, auf der ich sehr viel lernen durfte, Erfahrungen machen durfte und Wissen angehäuft habe.
Meine Leidenschaft, der Persönlichkeitsentwicklung, gehe ich nach seit dem ich 15 bin. Erst vor einigen Jahren sah ich, dass auch andere Unternehmer davon profitieren könnten und ich begann darüber zu sprechen und meine Erfahrung mit in mein Tun einfließen zu lassen.
So, jetzt das Ding mit dem holistischen Marketing Coaching
Stille Wasser sind tief sagt der Volksmund, das trifft wohl ganz gut auf mich zu. Mich bezeichnet man als einen der leisen Menschen, jetzt möchte ich aber heraustreten aus dem Schatten, da ich erkannt habe, dass ihr da draußen von meiner Erfahrung und Erkenntnissen profitieren könnt. Das Coaching fand mich also.
Ich konnte gar nicht anders, als mich fortzubilden. Vor allen Dingen hat mich die Fortbildungen in NLP bei der wundervollen Sylvia Grass und das Wissen um das Human Design geprägt. Ich habe einen ganz wichtigen Einblick gewonnen und kann sehr effektiv und zielgerichtet helfen, Ziele und Visionen zu erreichen.
Nun habe ich meinen eigenen Stil und Methode entwickelt, um Menschen zu helfen ihre Vision downzuloaden und auch sicher umsetzen zu können. Ich bin Sparringspartner, inspiriere, begleite, transformiere, unterstütze und ab und zu, gibt es einen wertschätzenden Tritt in den Allerwertesten. Aber nur für die, die auch wirklich an ihr Ziel kommen wollen!
Impulsgeberin für Innovation und Veränderung mit holistischem Marketing
Ich möchte hier mein Wissen und meine Erfahrung teilen, sie Euch Unternehmern und Selbständiginnen, Heldinnen und Helden zu Verfügung stellen, damit ihr Euer tägliches Business ein Stück weit leichter, strukturierter oder gar erfüllter meistern könnt. Wenn Du Interesse an Holistischen Marketing hast, scheue Dich nicht einen Termin mit mir auszumachen.
Herzlichst
Katja
